mleko w

a siemie + iskial + biotyk + czosnek iii... 1. dzień bez antybiotyku za dużo nabiału... ale grzech był świadomy, często się takie szaleństwa powtarzać nie będą.(mleko past. nie UHT) okk w takim ukladzie jutro zrobie 2*15, to był pierwszy trening od miesiąca więc wolałam więcej serii z mniejszym ciężarem, żeby było tak bardziej rozruchowo. Wczoraj [...]

[...] te pochodzące z tłustych mięs także jadam, jednakże jeżeli o mnie chodzi, to prawie zawsze, zwłaszcza na redukcji, kupuję produkty nie tylko mięsne, ale te także nabiał, mleko i tym podobne produkty w formie light, aby móc sobie potem ten tłuszcz dodać wedle smaku, np. mleko 0.5% do płatków owsianych z WPC i dodatku masła orzechowego lub [...]

Dieta na mase !!! 1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 250g. ): Białko – 8,25g, Tłuszcze – 8g, Węgle – 12g. - Płatki śniadaniowe ( 100g. ): Białko – 7,7g, Tłuszcze – 4,6g, Węgle – 80g. - Kromka chleba lub bułka ( około 100g.. ): Białko – 5g, Tłuszcze – 1g, [...]

[...] i daje na malutki ogien i mieszajac czekam az sie rozkelja platki (nie dlugo to zajmuje) potem jak juz widze ze "wulkaniki" juz sie w garku pokazuja to wlewam mleko i daje na duzy ogien i czekam az sie zagotuje, po czym wylanczam gaz i niose platki na balkon (dlugo trwa zanim ostygna), ate rozklejanie robie na poczatku bo wtedy [...]

1. ok, poza tym, ze odpusciłabym mleko 2. mleko tez out, w ogole zamiast tego wszystkiego dałabym normalny posiłek typu cyc+ryż i coś z t, np. oliwki; zamiast orzeszków ziemnych daj włoskie jak cos 3. przed treningiem ryż brązowy 4. ok, tylko, że miód dałabym przed trenem ze względu na obecność trehalozy 5. ok, ale chleb mozesz zastapic ryzem [...]

'odchudzamy zwierzę z lasu' day 5 tydzień 1 (11.10.2013) dieta : 9:00 owies 100g, mleko 250ml, sok z aronii 12:00 kurczak tuszka 100g, chleb razowy 75g, buraki 100g. 17:00 chleb razowy 75g + ser zółty 20:00 serek wiejski + oliwa z oliwek to by było na tyle, przed sprawnościówką nie chciałem się objadać a po niej musiałem przygotowywać jedzenia na [...]

Śniadanie 6:00 Płatki owsiane Mleko 3,2% Rodzynki suszone Jaja kurze ---------------------------- B:21g, T:15, Ww:88, kCal:577 ZAMIAST JAJ DAŁBYM TU TWARÓG CHUDY BO NASTĘPNY POSIŁEK MASZ DOPIERO ZA 4,5 GODZ,DAJ JESZCZE OLIWE,MOŻESZ DAĆ JESZCZE WARZYWKO Drugie śniadanie 10:30 - długa przerwa szkolna Jabłko Chleb zwykły Ser gouda [...]

[...] nas robić głąbów. Do Activlab jako firmy nic nie mam. Kupuję wasze produkty, ale ten artykuł mnie mocno zniesmaczył, a szczególnie jego końcówka. Podłączę się pod kolegę i mam 1 zasadnicze pytanie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1850/kozie-mleko-dla-twoich-miesni - czy ten artykuł powstał intencjonalnie w związku z aktualną aferą białkową?

Artykuł profesora Mleko, aczkolwiek bardzo ciekawy, ma zasadniczą wadę - nie prezentuje konkretnych badań, przemawiających za przekonaniami autora tekstu. W moim artykule o alfa laktoalbuminie, w najnowszym nr Perfect Body, zebrane są tylko i omówione konkretne badania naukowe. Nie ma w nim wniosków; te pozostawiłem ocenie czytelnika. Jeżeli mamy [...]

Artykuł profesora Mleko, aczkolwiek bardzo ciekawy, ma zasadniczą wadę - nie prezentuje konkretnych badań, przemawiających za przekonaniami autora tekstu. W moim artykule o alfa laktoalbuminie, w najnowszym nr Perfect Body, zebrane są tylko i omówione konkretne badania naukowe. Nie ma w nim wniosków; te pozostawiłem ocenie czytelnika. Jeżeli mamy [...]

Elo... Uwasham she najlepszy bedzie browarek Zartuje oczywiscie... Slyshalem she mleko jest bardzo dobrym "odtruwaczem".Usuwa podobno toksyny z organizmu(ma samo w sobie takie wlasiwosci)...ale sam watpie czy na bole brzucha dobrze jest pic mleko Pozdrowka dla mamy...i dla ekipy...

TEraz powino byc lepiej Posiłek 1: 9;00 wa B BZ W T K Tn T nie 0 Mleko spożywcze 2 % 400 12 12 16 8 204 4 0 1 Płatki kukurydziane 100 6 0 77 2 363 0 1 Posiłek 2: 11, 00 wa B BZ W T K Tn T nie Ser Gouda tłusty 60 16 16 0 13 18 9 7 4 4 Margaryna zwykła 10 0 0 0 8 0.7 1.6 5.9 Posiłek 3: 13,00 wa B BZ W T K Tn T nie 5 Chleb żytni razowy z [...]

Posiłek 1: 9;00 wa B BZ W T K Tn T nie 0 Mleko spożywcze 2 % 400 12 12 16 8 204 4 0 1 Płatki kukurydziane 100 6 0 77 2 363 0 1/wywal,daj owsiane,do tego orzechy wloskie,do smaku mozesz tez jakies rodzynki itp. Poza tym daj troche twarogu,bo bedzie malo bialka Posiłek 2: 11, 00 wa B BZ W T K Tn T nie Ser Gouda tłusty 60 16 16 0 13 18 9 7 4 4 [...]

PONIEDZIAŁEK - CZWARTEK * 7:00 - płatki owsiane, musli + mleko / jaja na twardo,miękko + warzywko * 10:35 - pieczywo razowe + szynka (drobiowa,indycza) + warzywko * 14:30 - pierś z kurczaka/indyka , gotowana rybka + ryż ciemny / kasza gryczana + warzywko * 17:10 (PRZED TRENINGIEM [...]

ok to mi teraz pomozecie:) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 500ml Płatki kukurydziane 100g zamiana na OWSIANE 100g Rodzynki suszone 20g rozumie ze teraz sniadanie jest ok, tak? serek wiejski przenosze na koniec dnia czyli przed snem jako ostatni posilek ryz bialy zmieniam na ryz brazowy 1.sniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 500ml platki owsiane 100g [...]

Niestety zanim dostałem odpowiedź stworzyłem swoją trochę dietę na moim poziomie lecz na twoich zasadach. Aż takim doświadczonym kucharzem nie jestem żeby niektóre posiłki robić które opisałeś w innym temacie. Stworzyłem nową diete lecz znowu za dużo białka.. 7.00 2 jaja kurze 120g Ser twarogowy półtłusty 80g Chleb żytni razowy 50g B: 26 T: 19 [...]

Są dwa obozy. Jedni mówią, że mleko jest be, że spowalnia pracę ukł. pokarmowego, że wapń w nim zawarty nie za dobrze się wchłania, a do tego zawiera laktozę, która powoduje odkładanie się w tłuszczu, toteż na redukcji nie jest mile widziane. Tego jednak żadne badania nie udowodniły. Drudzy zaś mówią, że wapń z mleka jest bardzo cenny, ma super [...]

[...] pytania to nie znam odpowiedzi, ale wydaje mi sie ze moze byc cos z tym , ze niemowlak w takim wieku nie ma rozwinitego danego narzadu lub jakiegos enzymu ktory trawił by to mleko Po dalszych latach byc moze narzad ten wraz z enzymem dochodzi do statium razwoju i podpuszczka znika Saib mleko jest niezdrowe , czy na masie czy na redukcji , ja [...]

cos takiego ulozylem - nie dodawalem warzyw/salatek/owocow itp ale do kazdego posilku jem jakies warzywko :) pije conajmniej 1.5l wody (do 3 litrow) oraz po treningu/przed - jakis owoc. za malo weglowodanow wiem, jakies pomysly co dodac, gdzie? co usunac ? a moze zostawic ? jestem poczatkujacym jezeli chodzi o odzywianie :D [...]

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 2 KILKA SŁÓW: -> chimera - nie mam na co zapolować, bo kury muszą nieść jaja :D -> Tak jak mówi Ozzy - na hantlach lepiej czuję pracę mięśnia. Dziś wypad na obiad do babci. Starałem się zjeść w miare zdrowo, karkóweczke bez tłuszczu szukałem, do tego troche kapusty. Ale od jutra normalna miska i wbijam [...]